気ままブログ

文章が書けるようになりたいなぁと思って始めました♡

ダイエットと白髪

最近、寒くなってきて

膝掛けとホットカーペットから抜け出せない

今日この頃です。ハイ。

夕飯は毎日お鍋

お気に入りは水炊きです。

でも、鶏肉ではありません。

鱈か豚しゃぶの交互(笑)

このポン酢と柚子胡椒で食べると、毎日全然飽きません!

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ゼヒお試し頂きたいデス♪

その他具材は安定のレギュラー

  • 白菜
  • しいたけ
  • しめじ
  • えのき
  • 豆腐

ダイエット効果は?

1週間(鍋は5日間)で1kg減

体脂肪も2%減

1番良いのは、野菜をタップリ食べるので

お通じがすっごくいい♪

でもね、そればっか食べてるからか

白髪が…

今日の朝、気がついてしまったのです

今まで無かったトコに白髪が(>人<;)

泣きそう…

考えられる原因は、

ダイエットによる栄養不足。

先月の血液検査も酵素が足らないみたいなこと

書いてあったな。

調べると、白髪の予防と酵素は密接に関わっているらしい…

そうだ!

酵素を取ろう

発酵食品やフルーツに多く含まれるらしい。

そういや、最近、その類全然食べてないなぁ

鍋には入れられないなぁ

と考えてしまった(笑)

うん。納豆とフルーツを食べよう!

もう痩せなくてもいい

白髪が増えるのだけは阻止したい〜∑(゚Д゚)

他、

何か白髪予防に良いこと知ってる方いたら

教えてくださいm(_ _)m

よろしくお願いします(切実)

 

秘密のケンミンショー 佐野らーめん 自分好みの見つけ方教えます

みなさ~ん!

テレビ見てますかぁ??

秘密のケンミンショーで栃木県佐野市民のソウルフード

『佐野らーめん』やってますよ~

最高!

でしょ~( *´艸`)

あっさり、青竹手打ち麺最高なのよ

「ありがとう地球」byまちゃみ

うんうん、そんなに褒めてくれてこちらこそありがとう!

佐野市内200店舗以上!?

人口対比は日本一の1万人に対し、11店舗あります。

わたしもそんなに多いとは思わなかったよ。Σ(゚Д゚)

多分、専門店じゃないとこも含まれていると思われ・・・

自分好みを見つけよう!

まずスープがぜんぜん違う

  • 動物系
  • 魚介系
  • ミックス系

私は個人的に動物系オンリーの昔ながら佐野らーめんが好きです。

今、新しいお店やよく取材されているお店は魚介系やミックス系が多いように感じます。

「最近有名だから行ってみる?」と他県ナンバーいっぱいの駐車場で待ち、その後も1時間以上も待って、やっとありついても「???」というお店もありました。

でも、周りの人たちはすごくおいしいと言ってて。ん??と

まずは何件か食べて自分好みのスープは何系かを見つけることからオススメします

もうひとつのおススメは、

餃子!!!

以前にも、佐野餃子はあなどれないよ~とブログに書きましたが、

個人的には宇都宮餃子よりも美味しいと思っています(*^-^*)

良かったら読んでください。

 

okuzawase.hatenablog.com

 終わっちゃった

そうこうしているうちに、佐野らーめん特集はおわっちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

是非みなさん、一度は食べてみてくださいね!

ゲス極の川谷絵音もあの事件のとき、食べてたんですよ~

またオススメ店なども記事にしていきたいと思います

本日もありがとうございました!

【ダイエット成功後の血液検査】結果良いと思ってたのに…

こんばんは!

先日、第2弾のダイエット宣言をしてから2週間が過ぎました!

今日は、経過報告とビックリなことがあったので記事にしていきたいと思います。

経過報告!

ダイエット方法

今回も前回同様、一番結果のでた糖質制限を実行しました。

前回はかなりストイックにやって、1食20gまでに制限してました。

朝・夕は炭水化物は抜いて、昼のみ食べる!

今回はそこまで制限できないので、夕のみ抜く!

結果

体重は2週間で1キロと予定よりは減っていないです。

最終的に週末を利用して、ファスティングをすればいいや~と考えていたのですが

ちょっとダイエットを脅かす事態がおこったのですよ!f:id:okuzawas:20161130235228j:plain

血液検査をしたら

基準値より低い項目が4つも!!

ASTとは

体内でアミノ酸タンパク質を生成する酵素の一種。

極端に低くなければ問題はないらしいが、、

原因:タンパク質不足や体調による一時的なもの

酵素の働きが弱くなっている場合があり。

ALPとは

アルカリフォスファターゼという酵素の略語です。

多くの臓器に含まれている成分だそうです。

原因:低い原因として、先天性の疾患でなければ、

  • 過度なダイエットや食事制限
  • 自律神経系の疾患
尿素窒素とは

 血液中に含まれる尿素です。

尿素は、体内でタンパク質が分解されてできる最終代謝物。

原因:主に2つ。

  • 肝臓の機能が不全であること
  • タンパク質の摂取量が極端に少ないこと
LDLコレステロールとは

肝臓で作られたコレステロールを各臓器に運ぶ働きをしている低比重リポたんぱくのことです

原因:4つほどありました

  • 甲状腺疾患
  • 肝疾患
  • 食事からの摂取不足
  • 吸収不良症候群

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気づきと反省

全て急激なダイエットによって数値が低くなってしまったようです( ゚Д゚)

5月から8月までは体重を落とすことに夢中になってましたが、

アラフォーのカラダは無理が効かず少々ガタがきている結果が出てしまいました。

今回は基準値を大幅に下回っていたわけでもなく、症状の自覚もなかったので

今、わかって本当に良かったと感じています。

(基準値を下回らなかったけど、中性脂肪/総コレステロール/HDLコレステロールも低かった…)

これからは、栄養をしっかり取って、運動でバランスをとっていきます!!

やっぱりカラダは資本ですね(*^-^*)

本日もありがとうございました!

 

悪いことばっかりじゃない!

こんばんは

かなり凹んでいる今日です…

なぜかというと、

仕事帰りに、追突事故を起こしてしまったから

 

私は、まだ転職したばかりで分からないコトばかりです。もともとの性格なんですが、外ではしっかりしてます。(長女気質??)

ですが、仕事が終わると「あ〜すればよかった?」などと反省を繰り返してしまう

ちょっとネガティブなヤツなんです(>人<;)

 

最近もボスにあるカミングアウトをしてから

やっぱり言わなきゃ良かった…!と考えるように

 

今日も色々考え込んでボ〜ッとしてたら

【ドン】

プリウスに追突してしまいました。

 

はぁ〜ゴールド免許だったのになぁ〜T_T

自分が100%悪いんですけどね

 

そんな中、

救われたのは

ぶつけた被害者の方とお巡りさんが

すっごく良い人だったコト

被害者のダンナさんなんか

超笑顔で「誰にでもあることだから、しょうがないよ」なんて

お巡りさんも「お怪我ありませんでなによりです」と優しく言っていただいて…

涙が出そうになりました

本当に本当にありがとう!

 

今日は人っていいな

って思った傷心な1日でした(。-_-。)

地震もこれ以上起きないといいな

 

意外と知られていない 佐野らーめん じゃなくて佐野餃子の美味しさ

こんばんは!今日は昨日の宇都宮餃子に引き続き、餃子ネタでいきます。

個人的な好みなのでご了承くださいませm(_ _)m

ハイ!今日は、佐野餃子を紹介します

佐野餃子の特徴

とにかくデカい!!

お箸でやっと持てるような大きさ(お店によって大きさはさまざまですけど)佐野餃子といえば、まずは大きさでしょう!

レンゲがないと食べづらいこともしばしば

皮がモッチモチ

皮が自家製というお店多いです!

1個の大きさが大きいということは、具も多く・・・

多い具を支えるべく、皮もある程度厚みがあります。

なので、モッチモチの食感が生まれるのでしょう( *´艸`)そこがウマい

おすすめ店舗紹介!

佐野は、宇都宮と違い

餃子専門店ではありません

 あくまで、主役は【らーめん】

ですので、らーめん・餃子ともにおすすめできるお店を紹介します!

おぐら屋

佐野らーめんといえば、「おぐら屋」というほどの有名店です。

らーめんはさっぱり、スープは鶏ガラ?ベースだと思います。

チャーシューがトロトロで美味しいです☆

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餃子です!

 

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本当にモッチモチです。

らーめんと一緒に食べると、2個くらいでお腹いっぱいになっちゃいます(笑)

有名店なので、土日は長蛇の列ができています

時間に余裕をもって行かれることをおすすめします

 匠屋

ここは、池田屋さんという有名店から出たお店です

私のおすすめは、しょうがらーめん

もともとさっぱりですが、よりさっぱり!一気にスープと麺を食べてしまいます。

餃子は、ほかのお店より焼きが少し強いカモです

カリカリとモッチリ両方楽しめて美味しいですよ!

hitosara.com

 

 

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かあちゃんらーめん

こちらは、観光バスを改造して営業しているお店です。

飲み屋的なお店なので、夜7時から深夜2時くらいまでの営業だったと思います。

おつまみも沢山あります。おすすめは

  • 餃子(ニンニクが効いて辛くておいしい)
  • 野菜炒め
  • ホルモン焼き
  • ニラ納豆

こちらのお店では、アルコールのつまみで餃子を食べて、締めでらーめんを食べます。らーめんもめちゃうまです( *´艸`)

ネギらーめんがおすすめ!!!

マイナーなお店過ぎて情報が何もないのですが、

お近くの方がもしいらっしゃたら、ぜひチャレンジしてほしいお店です

まとめ

この記事を書いていて、気づいたのが

自分は鶏ガラスープ派なんだなぁということ!

現在の佐野らーめんは、魚介ブレンドのお店が流行していて

美味しいと聞いたから行っても「???」という感じが多いんです!

やっぱ昔ながらの名店がいいよね☆

最後はらーめんの話になっちゃいました(*´▽`*)

まとめると、佐野餃子はらーめんと共に食べてください(笑)

ライスも足しちゃうとよりいいかも?

最後まで読んでくださりありがとうございました!

 

全国1位 宇都宮餃子 都内からでも2時間で食べられる おすすめ厳選3店舗

今日は寒かったですね~。ダメだとは思っていてもパジャマに、こたつでずっとゴロゴロしちゃった一日でした(*_*) 

今、テレビで【ポンコツおじさん、旅に出る】を見てたら、行き先が偶然 宇都宮からの那須塩原だった!ということで、今日は宇都宮餃子を記事にします!!

宇都宮餃子とは

何で宇都宮で餃子?

宇都宮が餃子の街となったのは、市内に駐屯していた第14師団が中国に出兵したことで餃子を知り、帰郷後広まりました。また、宇都宮は夏暑く冬寒い内陸型気候のため、スタミナをつけるために餃子人気が高まったとも言われています。

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店舗数は??

1993年には、市内餃子専門店など38店舗により宇都宮餃子会が発足。現在は約80店舗が加盟しています。

今日は、3店舗紹介しますが、店舗によって皮や野菜と肉の配合、味付けが全然違うので、自分好みのお店を探すのが醍醐味ではないでしょうか( *´艸`)

宇都宮餃子 おすすめ3店!

まずはド定番!

宇都宮みんみん

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【ポンコツおじさん、旅に出る】でも出てました。

観光客の方が一番多く・有名店が「みんみん」だと思います!

餃子メニューは「焼き」「水」ちょっと珍しい「揚げ」の3種類です。

ここは、ライスあります。

野菜たっぷりで美味しかった記憶があります。

正直・・・いつも観光客?が行列しているので1回しか行ったことはありません。

観光客に愛されているお店なのではないでしょうか??

10店舗程あります!お土産だけのところもあるようなので、注意!!

 

www.minmin.co.jp

 

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続いては…地元民の定番

ぎょうざ専門店 正嗣

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全部で4店舗あります。

メニューは「焼き」「水」のみ

餃子専門店なのでライスもありません。餃子のみでお腹いっぱいにできます(笑)

ここのおすすめは、なんといっても「つけだれ

通常、お醤油・お酢・辣油を自分好みで配合?混ぜ合わせて作りますが、

正嗣はつけだれがあります!お酢が強めですっごく美味しいんです!

(個人的に私は、正嗣派であります。ハイ)

お土産に10人前くらい買ってきます。もちろんお土産にもつけだれはついてきます。しかもたっぷり!いつも余ります(笑)

冷めてもうまい!つけだれを語りましたが、冷めた餃子をそのまま食べても味がしっかりしていて美味です☆

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値段は焼き・水、ともに210円(税込み)と激安!! 

www.ucatv.ne.jp

続いて、宇都宮餃子というくくりではちょっと違うカモしれませんが・・・

北海道ラーメン 紅蘭

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ここの味噌は絶品です!本当に美味しい!!一度は食べてほしい。でも有名店にはなって欲しくない!って気持ちわかりますよね~

餃子は、普通の醤油ダレで食べることもできますが、絶対味噌ダレがおすすめ!

味噌はショウガが効いていてスパイシーでこくがあるので1人でラーメンと餃子1人前

女性でもペロっといけます!

ラーメンおすすめは、味噌バターらーめんですかね!

今は分かりませんが、以前は「うるさいお子さんお断り」と貼り紙がありました。

ゆっくり静かに食事がしたい方にはよりよいお店だと思います(^^)/

 

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www.ucatv.ne.jp

最後に

宇都宮餃子1位

栃木をこよなく愛す栃木県民としてはずっと1位でいてほしいです。その為にも家庭消費量を上げるためにせっせと餃子を食べます!ビールと共に!!

もっとおすすめが・・・

実は、宇都宮餃子より好きな餃子があります!

それは、佐野らーめん店にある餃子です( ゚Д゚)

らーめんがメインなのですが、餃子もあなどれません。

明日は、佐野のおすすめ餃子店を紹介したいと思います!!

最後までありがとうございました~☆

【ダイエット成功】第2弾 あと3キロやせるのだ!

今日もよろしくお願いします♪( ´▽`)

ブログ20日目!を記念して…

ダイエット第2弾開始します

第1弾は成功!

もし良かったら3ヶ月で-12キロ達成できたので

下記、ブログ見てもらえたらとても嬉しいですo(^▽^)o

 3ヵ月で12キロ減 誰でも 無理なく 痩せられる方法!Part1 - 千里の道も一歩から~超初心者ブログ~

PART3まで書いちゃいました!よろしくお願いします

現状維持もしています♪自分でもビックリ(笑)

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第2弾目標は3キロ減

私は12月下旬が誕生日なので、あと1ヶ月ちょっとで3キロ落としたい!

第1弾が終わってから、ダラダラとしたダイエットだったので(ダイエットにダラダラってあるのか?)

また本気モード突入しますψ(`∇´)ψ

今まで1週間で1キロ落とせてたので、いけると思います!

いざコミットメントです‼︎

方法は?

第1弾の時と同様、メインは糖質制限&有酸素運動でいきたいと思います。

私の場合は、朝食ヨーグルト、昼食サラダとおにぎり、夕飯お肉やお魚とサラダ  といった感じにしています。 1日の糖質80gを越えないようにします。

そして週2〜3はジムにて30〜60分ウォーキング。やっぱり嫌になっちゃうコトが多くて、そんな日は、スクワット30回だけでも全然違いました!

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頑張るぞ〜!!

最後の手段にコンブチャクレンズでファスティング❤︎

3日間のファスティングで2キロ落ちました!

今回の第2弾では、最終手段でしか考えてませんが…

これから、第2弾ダイエットネタを書いていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

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