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千里の道も一歩から~超初心者ブログ~

2016年10月3日からブログを始めました!日々のコトや前職で培った経験など記事にしていきます

3ヵ月で12キロ減 誰でも 無理なく 痩せられる方法!Part1

ブログ3日目です!目標は3ヵ月毎日続けることです!!

よろしくお願いしま~す

 

3ヵ月続けるといえば、わたしは5月からの3ヵ月間、続けて大成功したことがあります。

それは・・・

 

3ヵ月で12㎏のダイエットに成功!

 

ダイエットのきっかけは、友人と賭けをしようというものでした。

3ヵ月で10㎏痩せることができたら、私の勝ち!達成できなかったら友人の勝ち。

賭けの賞品は

私・・沖縄旅行3泊4日(ブセナテラス)

友人・・imac

20万円近くもかかってしまうので、絶対負けられないぃ!

そんなわけで期間は5月13日から8月12日までで、スタートしたのでした

 

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何のダイエット方法にするか・・・悩む

 

ネットで調べてみると、ほんとうにたくさんのダイエット方法があります。350種類を超えるみたいです。Σ( ̄□ ̄|||)

 

その中でも、おすすめ?短期間で効果がでるとされているものが、

  • ファスティング(断食)ダイエット
  • 糖質制限ダイエット
  • ココナッツオイルダイエット
  • レコーディングダイエット
  • 有酸素運動(ウォーキング)
  • 脂肪燃焼スープダイエット
  • ヨーグルトダイエット

などなど、う~ん。自分に合った方法を探しているうちに3ヵ月たってしまうのでは!と焦り始めたのです。

 

よし!こうなったら気になったのを片っ端から実施だ!!

と無謀な決意を固めたのでした~

 

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 そしてそして

 

 無謀な決意をしたわけですが、ダイエットの詳細はとてもとても長くなってしまうので、part2でお話ししたいかと思います。

 

大成功の秘訣は、やっぱり賭けの賞品(沖縄旅行)!

そしていつまでに何キロという具体的な目標ですかね~

 

このダイエット企画で気付かされたことは、

5W1Hにそった目標設定は大事!そして誰でも無理なく達成できる!!

という事でした。

 

それではまた明日、詳しくダイエット内容をお話ししたいと思います。

ではでは ('ω')ノ