千里の道も一歩から~超初心者ブログ~

2016年10月3日からブログを始めました!日々のコトや前職で培った経験など記事にしていきます

ダイエットと白髪

最近、寒くなってきて

膝掛けとホットカーペットから抜け出せない

今日この頃です。ハイ。

夕飯は毎日お鍋

お気に入りは水炊きです。

でも、鶏肉ではありません。

鱈か豚しゃぶの交互(笑)

このポン酢と柚子胡椒で食べると、毎日全然飽きません!

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ゼヒお試し頂きたいデス♪

その他具材は安定のレギュラー

  • 白菜
  • しいたけ
  • しめじ
  • えのき
  • 豆腐

ダイエット効果は?

1週間(鍋は5日間)で1kg減

体脂肪も2%減

1番良いのは、野菜をタップリ食べるので

お通じがすっごくいい♪

でもね、そればっか食べてるからか

白髪が…

今日の朝、気がついてしまったのです

今まで無かったトコに白髪が(>人<;)

泣きそう…

考えられる原因は、

ダイエットによる栄養不足。

先月の血液検査も酵素が足らないみたいなこと

書いてあったな。

調べると、白髪の予防と酵素は密接に関わっているらしい…

そうだ!

酵素を取ろう

発酵食品やフルーツに多く含まれるらしい。

そういや、最近、その類全然食べてないなぁ

鍋には入れられないなぁ

と考えてしまった(笑)

うん。納豆とフルーツを食べよう!

もう痩せなくてもいい

白髪が増えるのだけは阻止したい〜∑(゚Д゚)

他、

何か白髪予防に良いこと知ってる方いたら

教えてくださいm(_ _)m

よろしくお願いします(切実)