【ダイエット成功】第2弾 あと3キロやせるのだ！
今日もよろしくお願いします♪( ´▽｀)
ブログ20日目！を記念して…
ダイエット第2弾開始します
第1弾は成功！
もし良かったら3ヶ月で-12キロ達成できたので
下記、ブログ見てもらえたらとても嬉しいですo(^▽^)o
3ヵ月で12キロ減 誰でも 無理なく 痩せられる方法！Part1 - 千里の道も一歩から～超初心者ブログ～
PART3まで書いちゃいました！よろしくお願いします
現状維持もしています♪自分でもビックリ（笑）
第2弾目標は3キロ減
私は12月下旬が誕生日なので、あと1ヶ月ちょっとで3キロ落としたい！
第1弾が終わってから、ダラダラとしたダイエットだったので（ダイエットにダラダラってあるのか？）
また本気モード突入しますψ(｀∇´)ψ
今まで1週間で1キロ落とせてたので、いけると思います！
いざコミットメントです‼︎
方法は？
第1弾の時と同様、メインは糖質制限&有酸素運動でいきたいと思います。
私の場合は、朝食ヨーグルト、昼食サラダとおにぎり、夕飯お肉やお魚とサラダ といった感じにしています。 1日の糖質80gを越えないようにします。
そして週2〜3はジムにて30〜60分ウォーキング。やっぱり嫌になっちゃうコトが多くて、そんな日は、スクワット30回だけでも全然違いました！
頑張るぞ〜！！
最後の手段にコンブチャクレンズでファスティング❤︎
3日間のファスティングで2キロ落ちました！
今回の第2弾では、最終手段でしか考えてませんが…
これから、第2弾ダイエットネタを書いていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
