ダイエットと白髪
最近、寒くなってきて
膝掛けとホットカーペットから抜け出せない
今日この頃です。ハイ。
夕飯は毎日お鍋
お気に入りは水炊きです。
でも、鶏肉ではありません。
鱈か豚しゃぶの交互(笑)
このポン酢と柚子胡椒で食べると、毎日全然飽きません!
ゼヒお試し頂きたいデス♪
その他具材は安定のレギュラー
- 白菜
- しいたけ
- しめじ
- えのき
- 豆腐
ダイエット効果は?
1週間(鍋は5日間)で1kg減
体脂肪も2%減
1番良いのは、野菜をタップリ食べるので
お通じがすっごくいい♪
でもね、そればっか食べてるからか
白髪が…
今日の朝、気がついてしまったのです
今まで無かったトコに白髪が(>人<;)
泣きそう…
考えられる原因は、
ダイエットによる栄養不足。
先月の血液検査も酵素が足らないみたいなこと
書いてあったな。
調べると、白髪の予防と酵素は密接に関わっているらしい…
そうだ!
酵素を取ろう
発酵食品やフルーツに多く含まれるらしい。
そういや、最近、その類全然食べてないなぁ
鍋には入れられないなぁ
と考えてしまった(笑)
うん。納豆とフルーツを食べよう!
もう痩せなくてもいい
白髪が増えるのだけは阻止したい〜∑(゚Д゚)
他、
何か白髪予防に良いこと知ってる方いたら
教えてくださいm(_ _)m
よろしくお願いします(切実)